החלטתם לפנות לטיפול, ובחרתם מטפל או מטפלת כלשהם. אולם, גם לאחר כמה פגישות, או אפילו בתום מספר חודשים, לפעמים מתגנבת השאלה, איך אני יכול/ה לדעת שהטיפול מוצלח עבורי?
את הקריטריונים שאני מציעה לשקול במצב זה, אחלק לשניים:
בתוך חדר הטיפולים ומחוצה לו.
בתוך חדר הטיפולים
אמון ביכולת המטפל/ת לסייע.
המטפל/ת משדר/ת אכפתיות והבנה.
תחושה של פתיחות וביטחון במחיצת המטפל/ת.
תחושת ודאות שגם אם יש אי-הסכמה (או אפילו אם המטפל/ת פגע/ה בכם שלא בזדון), אפשר לדבר על כך ולעבוד על זה ועם זה.
מחוץ לחדר הטיפולים
כאן הקריטריונים משתנים בהתאם לסיבת הפנייה. בין הנפוצים שבהם:
החלשת או היעלמות הסימפטומים אשר בגינם הגעתם לטיפול מלכתחילה.
עלייה בתחושות של:
– כוחות פיזיים להתמודדות (יותר חיוניות ופחות עייפות)
– תקווה
– אמונה בעצמי – תחושת יכולת וכשירות אישית
– הבנה עצמית וסביבתית
– מספר הכלים שעומדים לרשותנו להתמודדות
– שיפור בתפקודי חיים: לימודים, יחסים בין-אישיים, יחסים משפחתיים, מציאת משמעות בחיים, ועוד.
– שינוי לחיוב בגישה לחיים ו/או בתפיסת העולם.
במקרה של ספק כדאי להיזכר בגורמים שהניעו אותנו לפנות לטיפול מלכתחילה, ולבדוק כיצד הטיפול משפיע עליהם.
